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出处:妈妈育儿网日期:2017-11-14 14:41:18编辑:薄荷

经历了十多二十个小时的阵痛,终于迎来了黎明前的曙光,准妈妈总算可以进入产房生宝宝了。别以为进了产房就万事大急了,生孩子需要多长时间、孩子能不能顺利出生,都和产妇会不会正确用力有很大关系。

有一些产妇就是因为不会正确用力,耗费掉太长时间,胎儿有生命危险,才转去剖腹产。痛了这么久最好还要挨上一刀,大概没有比这更悲催的事了吧。每一个顺产的妈妈都必须学会如何正确用力,进产房后医生会教你,不过提前了解一下还是很有必要哦。

生孩子怎么正确用力

当子宫口全开后

子宫口开全后,会阴膨胀,产妇需要配合阵痛,有意识地施加腹压,这种腹压便称为“使劲”。

采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力,注意一定要往下用力,不是脸部用力,很多产妇脸涨得通红用错了力;

无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力。这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的娩出。

当宫缩间歇时

在宫缩间歇期,胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,此时孕妈妈应该安静休息,而且是越放松越好,以恢复体力,期间吃一点食物补充能量。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩 出时间明显缩短,还可以减轻阵痛;但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力、造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响产程进展。(下页:进产房的注意事项)

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